当前位置 : 饮食品网 > 健康饮食
  • 2010-5-2 0:53:41春季多食甜味菜 酸味食品靠边站
  • 省中医院体质辨证中心主任李晓琳说,养生就是“顺乎自然”。春季的特点是春温春生,换成直白一点的话就是说,春季温暖,万物欣欣向荣,属于“上升”“阳气旺”的时期,所以人也要“向上”让自己充满阳气。这时的...
  • 2010-5-1 0:38:02解辣?低温全脂牛奶最好
  • ■ 科普食客 10%的糖水效果与5℃的牛奶相当;冰水比常温的水更加有效;如果手“辣着”了,用酒精来洗是个好建议。 从生理学的角度来说,“辣”是一种痛觉。不过,这种痛觉却是被很多人喜欢的。每个人对于“辣味”...
  • 2010-5-1 0:37:58水果秘方拒绝咳嗽的侵害
  • 冬季人们易患咳嗽,有人不爱吃药,其实饮食疗法是个不错的选择。除了“止咳好手”香梨之外,果仁、百合也能有效预防咳嗽。这里向大家介绍五种好吃又好做的饮食疗法: 罗汉雪梨饮 将干净的罗汉果一个、雪梨两个放...
  • 2010-5-1 0:37:48高脂肪鱼类益心健脑
  • 最近的发现显示,鱼油对于身体最重要的两部分———心脏和大脑都有很大的益处。鱼油中含有一种omega-3脂肪酸,它可以减少心脏病以及中风的风险还能减缓动脉血管中淤积的形成,甚至还可以降血压。因此,现在美国心...
  • 2010-5-1 0:37:43春季养生七要点护肝
  • 在于康看来,春季养生首先要养肝,因为肝脏是人体的代谢核心和“排毒工厂”,既是保护人体的忠臣,更是需要呵护的弱者,所以在春季里,于康会刻意来保护自己的肝脏。 他称,一要让自己的饮食吻合春季乍暖还寒的特...
  • 2010-5-1 0:17:10早上吃肉 不易发胖
  • 西方有句谚语:“早餐要吃得像国王,午餐要吃得像王子,晚餐要吃得像乞丐。”美国最新研究发现,这句话自有道理,早餐食用蛋、奶、肉类等高脂肪食物有助调节新陈代谢,预防新陈代谢综合征上身。 研究人员通过老鼠...
  • 2010-5-1 0:17:07清明时节多食芽苗
  • “春季各种植物都在发芽,非常鲜嫩,休养了一冬的营养都集中在嫩芽上,比如香椿芽、枸杞芽、柳芽等,都是春季独有的蔬菜,非常有营养,错过了就要等来年了。”中国疾控中心营养与食品安全所的付萍教授认为,春季...
  • 2010-5-1 0:17:04防肝癌要多吃“三笋”
  • 对于乙肝、肝硬化等肝病患者来说,一日三餐中可经常食用莴笋、竹笋、芦笋,因为这三种食物保肝防癌作用明显,具有消痰、利尿解毒,帮助污物从粪便排出等功效。 莴笋:增食欲、防贫血...
  • 2010-5-1 0:16:39半个西瓜的热量=3碗米饭!
  • 时下,很多年轻女性为了美容、减肥,以“全盘瓜果”作为每天最后的晚餐,有的甚至就吃半个西瓜。而有的人则把水果转移 到早餐上,一个桃+一袋牛奶。在她们看来,瓜果富含纤维素,几乎不含脂肪和蛋白质,可以放心...
推荐