当前位置 : 饮食品网 > 健康饮食
  • 2010-4-21 23:49:17进餐细嚼慢咽有八益
  • 一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜,有利于唾液腺分泌,防止牙龈炎及口腔溃疡。 二益食谱较硬食物,经过细嚼慢咽,可减少食道损伤和食道疾病发生。 三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化,而且在细嚼时口腔唾液分泌量增...
  • 2010-4-21 23:49:15戒烟忌酒有助提升食欲
  • 食欲不好是人们经常会遇到的现象,尤其是夏季的外界因素更会使人不思饮食。引起食欲下降的原因很多,常见的有: 1.情绪紧张和过度疲劳。失眠、焦虑等紧张情绪,导致胃酸功能失调,引起食欲下降;过度的体力劳动或...
  • 2010-4-21 23:48:21五个时刻吃甜食有好处
  • 运动前适量吃些甜食可满足人体运动时所需的部分能量供应。因为人体在运动过程中,要付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,所以可以利用添补肠胃空缺。 过于疲劳与饥饿时,体内热能失去过多,人体虚弱,吃些甜食,其...
  • 2010-4-21 23:48:16草莓拌酸奶影响钙吸收
  • 酸酸甜甜的草莓在早春已经上市。因为它营养价值高,特别适宜春天养生食用,所以被营养学家誉为是“春天第一果”。 《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气,对女人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。...
  • 2010-4-21 23:38:11过节五窍门 养生更容易
  • 春节期间,每个人都少不了或大或小的聚会,很多人因此打破了平时的作息习惯,比如毫无节制地饮食、“征战”酒桌、熬夜打牌;还有的人想乘假期好好放松,日夜不分地补觉或是看电视,这些都会造成身心劳累、失眠多...
  • 2010-4-21 23:38:08果肉变茶色 营养有损失
  • 蔬菜、水果富含丰富维生素,是帮助大家抗衰老的食物。但如果水果切开之后,果肉暴露在空气之中不快速“消灭”,营养成分会快速被空气氧化,而失去作用。果肉变黑正是氧化的标志。 我家宝宝特爱吃苹果,但切成一块...
  • 2010-4-21 23:38:03常喝黄芪汤保健康
  • 现代药理研究发现,黄芪含有多糖、单糖、黄酮类、甜菜碱、叶酸、多种氨基酸、粘液质、树胶、纤维素和微量元素硒、硅等,对兴奋中枢神经系统、增强网状内皮系统的吞噬功能、提高抗病能力、改善心肺功能、扩张血管...
  • 2010-4-21 23:38:00吃西红柿的学问
  • 番茄红素是自然界分布最广的胡萝卜素类天然色素之一。在植物的叶子中,番茄红素和其他胡萝卜素的颜色被叶绿素掩盖着,当植物进入成熟期,叶绿素的含量降低时,番茄红素和其他胡萝卜素的颜色才能显现出来。 在每1...
推荐